Підставки для ніг

Якщо ти читав поради щодо того, як правильно сидіти за робочим столом, то знаєш: їм вкрай складно слідувати. Важко привчити себе годинами тримати спину рівною, стопи на підлозі, а коліна – зігнутими під прямим кутом. Тут стане в нагоді підставка для ніг під стіл, яка допоможе тобі влаштуватися за робочим столом не тільки правильно, а й з максимальним комфортом. 

Переваги використання ергономічної підставки для ніг

Коли ти сидиш у зручній позі, твоє тіло розслаблене. М'язи не перенапружуються, дискомфорту в спині не виникає, ніщо не заважає концентруватися на справах. Встановивши підставку під ноги в офісі або вдома, ти отримаєш наступні переваги: 

1. Збереження постави. Підіймаючи ноги на зручну висоту, підставка допомагає працювати у здоровому положенні.

2. Підвищення продуктивності. Відчуваючи комфорт, тобі легше зосередитись на робочих задачах. 

3. Зниження втомлюваності. Сидіти в одному й тому ж положенні весь день може бути виснажливо. Завдяки цьому аксесуару ти зможеш більше рухатися, легко змінюючи положення ніг.

4. Поліпшення ергономіки. Правильно налаштоване робоче місце допомагає зменшешити дискомфорт в шиї, спині, ногах. 

Для того, щоб використовувати підставку під ноги, не потрібно ніяких спеціальних навичок. Просто встанови її на підлогу, при необхідності налаштуй кут нахилу та поексперементуй з положенням тіла. 

Подбай про свій комфорт з офісною підставкою для ніг

Якщо ти щоденно проводиш багато часу за комп'ютером, тобі варто подбати про положення, в якому ти працюєш. Зручно влаштувавшись за столом, ти зможеш зосередитися на робочому процесі, не відволікаючись на дискомфорт та зберігаючи концентрацію. При цьому не важливо, працюєш ти вдома або в офісі: використання підставки під ноги позитивно вплине на твоє самопочуття та продуктивність. 

Навіщо потрібна підставка для ніг для роботи за комп'ютером ?

Ця підставка допоможе тобі підтримувати правильну позу під час тривалого сидіння за столом. Використовуючи підставку, ти також знизиш навантаження на ноги та спину, попереджаючи винекнення дискомфорту та болю. Працюючи в зручному положенні, тобі буде легше сконцентруватися на задачах, вирішувати складні питання та зберігати високий рівень енергійності.

Як перевірити, чи потрібно тобі купити підставку для ніг? 

Сядь за робочий стіл та переконайся, що ти сидиш у правильному положенні. Щоб запобігти перенапруженню спини, шиї та плечей під час роботи за столом, існує позиція «90-90-90».  Коліна знаходяться на одному рівні зі стегнами, зігнуті під кутом 90 градусів. Руки на підлокітнику, який має бути на одній лінії зі столом. При цьому ти не маєш відчувати жодної напруги в стегнах та попереку. А очі повинні бути розташовані на рівні верхньої частини екрану. Якщо у такому положенні твої ступні не дістають до підлоги - тобі необхідна підставка під ноги.

На що звернути увагу при виборі підставки під ноги?

В першу чергу варто звернути увагу на кількість регулювань висоти. Деякі моделі дають змогу налаштувати лише пару положень, тоді як інші десятки із невеликим кроком. До того ж, коли ноги стоять на підставці, дуже важливо, щоб коліна не були вище за стегна. Інакше це означає, що твоя підставка занадто висока і її потрібно відрегулювати. Деякі моделі мають досить високу висоту навіть у найнижчому положенні, тому варто звернути на це увагу під час вибору підходящого варіанта.